こんにちは。ルームズ唐人町です。
2学期/後期がスタートしました。
夏の疲れが出て、体調をくずしやすい時期でもありますが、頑張りすぎていませんか？？
しっかり睡眠はとれていますか？？
睡眠が十分でないと、やる気や感情をコントロールする「前頭葉」の働きが低下し、
集中力が続かなかったり、落ち着きがなかったり、イライラしてしまったりするという研究結果もあります。
そこで、日中に適度な運動を取り入れることで、適度な疲労感を得て、夜ぐっすり寝れるように。。。。という狙いもあり（運動を取り入れているのは、ほかにもたくさん理由はありますが。。。）
ルームズ唐人町では、来所後、運動の時間を設けています。
体を思いっきり動かしたルームズ唐人町のお友達。
しっかりと睡眠をとり、新学期、元気に過ごしてほしいものです🎵
